SPÁNKOVÁ APNOE

Co kromě CPAP opravdu pomáhá: životospráva a apnoe

Posted by author-avatar

PAP řeší apnoi v noci. Životospráva ovlivňuje, jak je apnoe těžká. Co má smysl a co je mýtus?

Hned na začátek dvě věci, aby nedošlo k nedorozumění. Za prvé: nic z toho, co je níž, nenahrazuje předepsanou léčbu. Za druhé: apnoi mají i lidé, kteří dělají všechno správně — anatomii krku a čelisti si nikdo nevybral. Tenhle text není o vině.

Váha. Tuk v okolí krku zužuje dýchací cesty. U lidí s nadváhou proto snížení hmotnosti obvykle sníží i závažnost apnoe — někdy výrazně. Ale pozor na dvě věci: apnoe sama hubnutí ztěžuje (unavený člověk se hýbe míň a má větší chuť na kalorie), a u štíhlých lidí tenhle faktor prostě neplatí. Hubnutí tedy není univerzální odpověď — u koho dává smysl, ví lékař.

Alkohol. Uvolňuje svaly v hltanu, takže dýchací cesty kolabují snáz a pauzy jsou delší. Sklenka před spaním umí zhoršit apnoi i u člověka, který ji jinak má pod kontrolou. Vlastní článek o tom najdete níž.

Kouření. Dráždí a zanáší sliznice horních cest dýchacích. Otok = užší průchod.

Sedativa a některá léčiva na spaní. Fungují podobně jako alkohol. Nikdy je nevysazujte sami — proberte je s lékařem, který o vaší apnoi ví.

Poloha při spánku. U části lidí se pauzy objevují převážně na zádech. Tomu se říká polohová apnoe a dá se ovlivnit pomůckami, které vás udrží na boku.

Pohyb. Pomáhá i nezávisle na hubnutí — zlepšuje kvalitu spánku a svalový tonus. Nemusí to být posilovna. Stačí chůze, pravidelně.

Pravidelnost. Chodit spát a vstávat ve stejnou dobu je nudná rada, která opravdu funguje.

Co nefunguje: zázračné spreje proti chrápání jako léčba apnoe, náplasti na nos jako náhrada CPAP, „vydýchání“ problému. Nic z toho neotevře uzavřené dýchací cesty.
chrápání-1

Nabízíme

Náhradní polštářek k masce AirFit N20 – SML

,
505 Kč

Bez ohledu na tvar nebo velikost obličeje se silikonový polštářek díky jedinečnému tvarování přizpůsobí vašemu profilu. Pohodlně se s vámi pohybuje po celou noc a poskytuje bezpečné uchycení a pohodlné utěsnění přizpůsobené vašim terapeutickým potřebám.

Přidat do košíku

Držák CPAP hadici a masku

119 Kč

Háček na hadici a masku s lepivou částí pro snadné uchycení. 

Barva: Bílá

Výška: 11 cm

Šířka lepící plochy: 4 cm

Přidat do košíku

Popruh k masce AirFit F20 for Her (vč. 2 ks magnetů) – STD

,
675 Kč

Tento náhradní popruh je vybaven plyšovým páskovým materiálem, který je jemný k pokožce a snižuje riziko nepohodlí nebo podráždění i při dlouhodobém nošení po celou noc.

Přidat do košíku

Celoobličejová maska Mirage Quattro – XS

,
4,861 Kč

Mirage Quattro disponuje otočným kotoučkem MicroFit pro nastavení čelní opěrky, dvojitým polštářkem pro minimalizaci úniků a tichým ventilačním systémem. Její design vyhovuje většině uživatelů, zatímco zjednodušená konstrukce usnadňuje manipulaci a čištění.

Přidat do košíku

Nízkokontaktní maska AirFit N30

,
3,427 Kč

AirFit N30 je malá a tichá maska, která je navržena tak, aby byla pohodlná a snadno se používala. Polštářek je stejně malý jako u tradiční masky s nosními polštářky, ale jemně sedí pod nosem, nikoli v nosních dírkách.

Přidat do košíku

Náhradní polštářek k masce Mirage Quattro – LGE

,
1,025 Kč

Měkký a poddajný dvojstěnný polštářek s technologií vzduchového odpružení sleduje kontury Vašeho obličeje a jemně podle toho nastavuje těsnění.

Přidat do košíku

Držák hadice – bílý

310 Kč

Držák na hadici k lůžku, zabraňuje zamotání, zabraňuje ucpání, udržuje vzduchovou hadici nahoře a mimo obličej a paže, což vám umožňuje klidnější spánek. Délka 70 cm.

Přidat do košíku

Náhradní polštářek k masce Mirage Quattro – SML

,
1,025 Kč

Měkký a poddajný dvojstěnný polštářek s technologií vzduchového odpružení sleduje kontury Vašeho obličeje a jemně podle toho nastavuje těsnění.

Přidat do košíku

Rám masky AirFit F30i NON MAGNET – S

,
1,080 Kč

Tento náhradní rám je konstruován tak, aby držel masku na místě, a poskytuje stabilní základ pro inovativní podnosní polštářek a těsnění přes ústa, které dohromady nabízejí méně rušivý pocit a jasnější linii pohledu ve srovnání s tradičními celoobličejovými maskami.

Přidat do košíku

N20 AirMini Setup pack

1,490 Kč

Nezbytný pro připojení nosní masky AirFit N20 k AirMini přístroji. Toto balení obsahuje hadici AirMini, speciální adaptér na masku N20 a bezvodé zvlhčovací patrony HumidX a HumidX Plus, které zajišťují bezproblémovou integraci a účinnou terapii během cestování.

Přidat do košíku

Náhradní polštářek AirTouch k masce F20 – S

,
1,025 Kč

AirTouch F20 je prémiový polštářek z paměťové pěny navržený speciálně pro celoobličejovou masku AirTouch F20. Nabízí výjimečné pohodlí a přizpůsobený tvar, který se přizpůsobí konturám vašeho obličeje pro lepší utěsnění a snížení úniků vzduchu. Jeho měkký, prodyšný materiál minimalizuje podráždění pokožky, takže je ideální pro citlivou pokožku a dlouhodobé používání. Výrobce doporučuje obměňovat za 3 až 6 týdnů.

Přidat do košíku

Nízkokontaktní maska AirTouch N30i QUIET- M/SML

,
3,427 Kč

AirTouch N30i je nejnovější nízkokontaktní maska ​​od společnosti Resmed, která je zabalená do paměťové pěny pro výjimečně měkký zážitek z CPAP terapie.

AirTouch N30i je navržena tak, aby byla jemná a pohodlná jako vaše kontury obličeje. Má prodyšný, vlhkost odvádějící potah z tkaniny SpringFit™ a polštářek ComfiSoft™ .

Přidat do košíku