🏠 Vítáme Vás na eshopu apnoe-spanek.cz
Alkohol vám pomůže usnout. To je asi jediné, co pro váš spánek udělá dobře — a i to se vymstí.
Alkohol vám pomůže usnout. To je asi jediné, co pro váš spánek udělá dobře — a i to se vymstí.
„Dám si skleničku, aby se mi lépe spalo.“ Zní to logicky. Alkohol je tlumivá látka, usnete po něm rychleji. Problém je, že usnout a vyspat se jsou dvě různé věci.
Co alkohol dělá s dýchacími cestami
Uvolňuje svalstvo — včetně svalů, které během spánku drží hltan otevřený. Tkáně tak zkolabují snáz, při menším podtlaku a na delší dobu. U člověka se spánkovou apnoí to znamená víc pauz a delší pauzy než obvykle. U člověka, který „jenom“ chrápe, může alkohol pauzy vyvolat i tam, kde jindy nejsou.
Co alkohol dělá se strukturou spánku
První polovina noci vypadá dobře — usnete rychle a tvrdě. V druhé polovině, jak se alkohol odbourává, přichází účet: mělký, roztříštěný spánek, časté probouzení, potlačená REM fáze. Proto se po alkoholu probouzíte ve tři ráno a už neusnete.
A pokud používáte CPAP
Přístroj funguje dál, ale má to těžší. Uvolněné dýchací cesty potřebují vyšší tlak, než jaký máte nastavený, a maska může začít unikat — protože se uvolní i svaly obličeje. Výsledek: horší noc, i když jste všechno udělali „správně“.
Co s tím prakticky
Nemusíte být abstinent. Ale:
🔹 Poslední sklenka aspoň 3–4 hodiny před spaním, ať se stihne odbourat
🔹 Čím víc, tím horší efekt — a projeví se to i po jedné skleničce navíc
🔹 Nikdy nekombinujte alkohol s léky na spaní
🔹 Sledujte data ze svého přístroje. Po večírku uvidíte v číslech, o čem je řeč.
Když si po víkendu s alkoholem řeknete „to je divné, byl jsem přece unavený, měl jsem spát jako špalek“ — teď víte, proč to tak nefungovalo.
Nabízíme
Philips Amara View – náhradní popruh -vel.L
Magnetická spona k popruhu masky AirFit N20 (užší) – 2 ks
Löwenstein CARA Nasal – náhradní polštářek XS
Celoobličejová maska Mirage Quattro – L
Náhradní polštářek AirTouch k masce N20 – L
Je navržen tak, aby zvýšil pohodlí a účinnost nosní masky AirTouch N20. Tento náhradní polštářek s jedinečnou vrstvou paměťové pěny nabízí jemné, ale bezpečné uchycení, přizpůsobuje se, konturám obličeje uživatele a poskytuje jedinečné utěsnění, které minimalizuje úniky vzduchu. Tento inovativní materiál poskytuje měkčí dotek na kůži ve srovnání s tradičním silikonem. Snižuje pravděpodobnost podráždění a otlaků. Výrobce doporučuje obměňovat za 3 až 6 týdnů.
Rám k masce AirFit F30i – STD
Náhradní kolínko k masce AirFit F40 Quiet
Nízkokontaktní maska AirFit P30i – STD
Maska s připojením hadice na temeni hlavy a nosními polštářky, aby pacienti mohli pohodlně spát v jakékoli poloze a blízko svým partnerům na lůžku. Štíhlá, minimalistická maska AirFit P30i je vybavena ventilačním otvorem QuietAir, samonastavitelným rámem SpringFit a moderním designem s připojením hadice na temeni hlavy.
Celoobličejová maska Quattro Air for Her – XS
